体育跑步是一项非常受欢迎的锻炼方式，可以促进心肺功能、增强肌肉力量和提高代谢率。然而，如果不正确进行或过度锻炼，跑步也可能会对身体造成一些危害。1.过度使用肌肉和关节在跑步时，腿部肌肉和关节会受到较大的冲击和压力，长时间或过度跑步可能导致肌肉拉伤、关节疼痛...