优化体育生训练：关键指导与建议在训练体育生时，设计一个全面而有效的训练计划至关重要。这个计划应该考虑到运动员的个人能力、目标、年龄和训练阶段。下面是一些关键指导和建议，以帮助优化体育生的训练过程：1.制定个性化计划评估运动员的能力：通过体能测...